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El impacto emocional de la infidelidad

 

broken hearted

 

 

La infidelidad en la relación de pareja, supone un fuerte impacto psicológico y emocional en la persona traicionada y es la primera causa de separación o divorcio en nuestra sociedad.

 

Podemos hablar de distintos tipos de infidelidad: sexual o emocional, puntual o mantenida en el tiempo, también puede haber diferencias en el grado de implicación alcanzado etc. Cada pareja puede tener un acuerdo implícito o explícito acerca de lo que considera una “traición”, para unos puede ser un coqueteo mientras que para otros puede ser un encuentro sexual. Diversos estudios han demostrado que la percepción de la infidelidad difiere entre hombres y mujeres. Los hombres viven peor, por regla general, una infidelidad sexual por parte de su pareja, mientras que las mujeres se sienten más dolidas y traicionadas con la infidelidad emocional. En cualquier caso, se suele apelar a una relación o vínculo secreto que viola el compromiso de una relación exclusiva.

Todos estos aspectos están relacionados con la confianza, la lealtad y con el compromiso.

Efectos psicológicos de la infidelidad

La infidelidad produce una brecha importante en la confianza y un fuerte impacto emocional, donde el factor sorpresa también juega un papel trascendente.

A nivel cognitivo, la persona engañada tiende a tener pensamientos recurrentes acerca de este acontecimiento. Estos pensamientos intrusivos, el repasar mentalmente diálogos, fechas y situaciones en las que pudo haber mentiras, son muy frecuentes e interfieren significativamente en la concentración y en el funcionamiento mental de la persona.

A nivel conductual, si la pareja no se ha separado, puede haber una hipervigilancia con el objeto de cerciorarse de que la otra relación ha finalizado. Esto se puede manifestar a través de preguntas constantes sobre lo ocurrido, control de facturas, del móvil, de la agenda, horarios etc. Se tiende a vivir en una desconfianza continua, donde la necesidad de control se convierte en una obsesión.

La agresividad, los reproches y las discusiones violentas también suele darse con frecuencia.

A nivel físico pueden aparecer alteraciones del sueño y del apetito, así como reacciones psicosomáticas (dolor abdominal, dolores difusos, palpitaciones etc.)

A nivel emocional, es común sufrir ansiedad y depresión. Los sentimientos de rabia, vergüenza, resentimiento, celos, incredulidad y bajada fuerte de la autoestima también están muy presentes.

En definitiva, la persona que sufre una infidelidad por parte de su pareja puede vivir una experiencia de estrés muy fuerte; por todo ello los efectos psicológicos se han comparado con los del trastorno de estrés postraumático por el gran impacto que produce en la persona, como por los síntomas comunes que se dan.

Tratamiento psicológico

Superar una infidelidad es un proceso muy difícil y largo y en muchas ocasiones se requiere tratamiento psicológico, ya sea para iniciar el proceso de separación como para luchar por una reconciliación y reconstrucción de la relación. Aquí nos hemos centrado en el papel de la persona “traicionada”, pero también habrá que abordar el dolor de la parte infiel y el sentimiento de culpa que pueda estar sufriendo.

El fin de este proceso será el perdón; con esto no nos estamos refiriendo a seguir con la relación, ni a reconciliarse, sino a resolver un conflicto y a recuperarse de las heridas emocionales que se han producido.

Aferrarse a la ira es como aferrarse a una brasa candente con el intento de tirársela a otro; tú eres el que se quema” (Buda)

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